Dia Mundial da Alimentação

No dia 16 de Outubro comemorou-se o Dia Mundial da Alimentação.

Esta comemoração, que teve início em 1981, é na atualidade celebrada em mais de 150 países como uma importante data para alertar a opinião pública sobre as questões da nutrição e alimentação.

Neste dia, falámos da importância de uma alimentação saudável. Analisámos a Roda dos Alimentos e aprendemos muitas coisas.
 

A Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da alimentação diária. Transmite as orientações que devemos seguir para termos uma Alimentação Saudável, isto é:

• completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
• variada - comer alimentos variados dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano;
• equilibrada - respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.

 

A Roda dos alimentos é composta por sete grupos de alimentos, divididos de acordo com a sua proporcionalidade, sendo que no centro se encontra a água uma vez que todos os alimentos são constituídos por este elemento e mais de 60% do nosso organismo é água.
estar presente na alimentação diária:

• Cereais e derivados, tubérculos - 28%
• Hortícolas - 23%
• Fruta - 20%
• Laticínios - 18%
• Carne, peixe e ovos - 5%
• Leguminosas - 4%
• Gorduras e óleos - 2%

O número de porções a serem ingeridas, diariamente, deverá ser de acordo com as necessidades individuais de cada indivíduo, pelo que estas dependem de vários fatores como o sexo, a idade, estado fisiológico, actividade física, entre outros.

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da composição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescendível à vida, é fundamental que se beba em abundância diariamente. As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros, por dia.

Fonte: Portal da Saúde, DGS, Enciplopédia da Saúde, Alimentação  

Frutos de outono

À mesa com os frutos de outono.

Cada um de nós trouxe um fruto típico desta estação do ano e respetivas folhas. E assim ficou a nossa mesa de outono: colorida e cheirosa.
Esta foi uma das atividades realizadas no âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação.

Sólidos geométricos

Para melhor estudarmos os sólidos geométricos, começámos por distinguir sólidos geométricos de figuras geométricas. Nada de confusões!! Ora vejamos:

 

Figuras geométricas - são figuras limitadas por linhas fechadas.
Se uma figura geométrica for limitada por linhas retas chama-se polígono.
   Ex: triângulos, quadriláteros (quadrado, retângulo, trapézio, losango), pentágonos, hexágonos...

 

Os sólidos geométricos são volumes limitados por superfícies fechadas, que podem ser planas ou curvas.

 Há dois tipos de sólidos geométricos: poliedros e não poliedros.

• Poliedros - são sólidos que apresentam superfícies planas (prismas e pirâmides). Podemos encontrar vértices, arestas e faces.

• Não poliedros - são sólidos que apresentam superfícies curvas e planas (cone e cilindro) ou apenas superfície curva (esfera).

Construímos um cubo com plasticina e palhinhas. 

- Olá, eu sou o cubo, tenho 6 faces todas iguais (quadradas), 8 vértices e 12 arestas.